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Banana 90 kcal
Maçã 75 kcal
Laranja 62 kcal
Uva 69 kcal
Manga 99 kcal
MamĂŁo 43 kcal
Morango 32 kcal
Abacaxi 50 kcal
Kiwi 61 kcal
Pera 57 kcal
Tomate 25 kcal
Cenoura (100g) 41 kcal
Alface 15 kcal
Pepino 16 kcal
Abobrinha 17 kcal
Berinjela 25 kcal
Espinafre 23 kcal
Couve 35 kcal
Repolho 25 kcal
PimentĂŁo 31 kcal
Arroz (1 concha) 160 kcal
FeijĂŁo (1 concha) 90 kcal
Macarrão (1 porção) 200 kcal
PĂŁo francĂȘs 140 kcal
Batata cozida (100g) 87 kcal
Mandioca cozida 160 kcal
Milho 96 kcal
Aveia (30g) 110 kcal
Quinoa (100g) 120 kcal
Pipoca sem açĂșcar 100 kcal
Ovo 70 kcal
Carne bovina (100g) 230 kcal
Frango grelhado (100g) 165 kcal
Peixe (100g) 120 kcal
Atum enlatado 130 kcal
Tofu 70 kcal
Queijo branco (30g) 80 kcal
Iogurte natural 60 kcal
Leite integral (200ml) 125 kcal
GrĂŁo de soja cozido 173 kcal
Azeite (1 colher) 120 kcal
Manteiga (1 colher) 100 kcal
Óleo de coco (1 colher) 120 kcal
Abacate (50g) 80 kcal
Castanha do ParĂĄ (2 unidades) 60 kcal
AmĂȘndoas (10 unidades) 70 kcal
Nozes (5 unidades) 90 kcal
Semente de abĂłbora 160 kcal
Cacau em pĂł (1 colher) 30 kcal
Creme de leite (20g) 60 kcal
Biscoito recheado 140 kcal
Chocolate (30g) 160 kcal
Sorvete (1 bola) 120 kcal
Brigadeiro 90 kcal
Bolo simples (fatia) 200 kcal
Refrigerante (lata) 140 kcal
Suco industrializado (200ml) 90 kcal
Mel (1 colher) 60 kcal
Doce de leite (1 colher) 100 kcal
Geleia (1 colher) 50 kcal
Iogurte grego 100 kcal
Granola (30g) 140 kcal
Coco ralado (1 colher) 45 kcal
Beterraba cozida 45 kcal
Milho verde 86 kcal
Ervilha 81 kcal
Lentilha cozida 116 kcal
GrĂŁo-de-bico 164 kcal
SalmĂŁo grelhado 208 kcal
CamarĂŁo 99 kcal
Caqui 127 kcal
Ameixa 40 kcal
Figo 74 kcal
Acerola 35 kcal
Goiaba 68 kcal
Chuchu 15 kcal
JilĂł 27 kcal
Palmito 25 kcal
Barra de cereal 110 kcal
Fatia de pizza 285 kcal
HambĂșrguer simples 250 kcal
CafĂ© (sem açĂșcar) 2 kcal
ChĂĄ (sem açĂșcar) 0 kcal
Água de coco (200ml) 40 kcal
Queijo Minas (30g) 90 kcal
Ricota (30g) 70 kcal
ParmesĂŁo (10g) 40 kcal
Nozes de macadĂąmia 200 kcal
Gema de ovo 55 kcal
FeijĂŁo preto 90 kcal
FeijĂŁo carioca 90 kcal
Soja texturizada (hidratada) 100 kcal
Molho de soja 15 kcal
Mostarda 10 kcal
Ketchup 20 kcal
Alho 4 kcal
Cebola 40 kcal
Carne de porco (100g) 242 kcal
PĂŁo de forma (fatia) 80 kcal
Cuscuz (1 porção) 150 kcal
AçĂșcar (1 colher) 40 kcal
Manteiga de amendoim (1 colher) 95 kcal
Sardinha enlatada (100g) 208 kcal
Carne moĂ­da (100g) 250 kcal
Queijo mussarela (30g) 85 kcal
Tomate seco (10g) 35 kcal
Alho-porĂł (100g) 61 kcal
Vinagre (1 colher) 2 kcal
Leite desnatado (200ml) 70 kcal
TĂąmara (unidade) 23 kcal
RomĂŁ (100g) 83 kcal
SalmĂŁo enlatado (100g) 136 kcal
PĂŁo integral (fatia) 70 kcal
Farinha de trigo (30g) 110 kcal
Farinha de mandioca (30g) 105 kcal
PĂŁo de queijo (unidade) 55 kcal
Tapioca (1 unidade) 130 kcal
Omelete (2 ovos) 180 kcal
Carne de cordeiro (100g) 258 kcal
Peito de peru (100g) 135 kcal
Salsicha (unidade) 150 kcal
MaracujĂĄ (unidade) 17 kcal
LimĂŁo (unidade) 12 kcal
Melancia (100g) 30 kcal
MelĂŁo (100g) 36 kcal
Caju (100g) 43 kcal
Jabuticaba (10 unidades) 25 kcal
Pitanga (10 unidades) 15 kcal
Vagem (100g) 31 kcal
BrĂłcolis (100g) 34 kcal
Couve-flor (100g) 25 kcal
Aspargos (100g) 20 kcal
RĂșcula (100g) 25 kcal
AgriĂŁo (100g) 32 kcal
Rabanete (100g) 16 kcal
Nabo (100g) 28 kcal
Queijo prato (30g) 95 kcal
Queijo cottage (30g) 25 kcal
RequeijĂŁo (1 colher) 50 kcal
Leite de soja (200ml) 80 kcal
Azeitonas (5 unidades) 25 kcal
Óleo de soja (1 colher) 120 kcal
Óleo de girassol (1 colher) 120 kcal
Semente de girassol (1 colher) 50 kcal
Semente de linhaça (1 colher) 40 kcal
Semente de chia (1 colher) 60 kcal
Pudim (fatia) 180 kcal
Mousse de chocolate 220 kcal
Paçoca (unidade) 85 kcal
Cocada (unidade) 150 kcal
Rapadura (pedaço 20g) 75 kcal
Cerveja (lata 350ml) 150 kcal
Vinho tinto (taça 150ml) 125 kcal
Vodka (dose 50ml) 120 kcal
Suco de caixinha (200ml) 100 kcal
Água tÎnica (lata) 130 kcal
Salgadinho de pacote (50g) 270 kcal
Batata frita (porção 100g) 312 kcal
Nuggets (4 unidades) 200 kcal
Lasanha (porção) 350 kcal
Pastel (unidade) 185 kcal
Sal (1g) 0 kcal
Pimenta do reino (1g) 3 kcal
Orégano (1g) 3 kcal
Alecrim (1g) 3 kcal
Salsa (10g) 4 kcal
Cebolinha (10g) 3 kcal
Água (200ml) 0 kcal
AbĂłbora moranga (100g) 26 kcal
Inhame cozido (100g) 118 kcal
Quiabo (100g) 33 kcal
Coco fresco (polpa, 100g) 354 kcal
Uva-passa (30g) 85 kcal
Banana-passa (30g) 90 kcal
PĂȘssego (unidade) 60 kcal
Abacate (100g) 160 kcal
Óleo de oliva (1 colher) 120 kcal
Tempeh (100g) 195 kcal
Seitan (100g) 120 kcal
Kefir (200ml) 110 kcal
Amaranto (30g) 115 kcal
Trigo integral em grĂŁo (100g) 340 kcal
Bulgur (30g) 100 kcal
MacarrĂŁo instantĂąneo (1 pacote) 380 kcal
Biscoito ĂĄgua e sal (2 unidades) 70 kcal
Barra de proteĂ­na (40g) 160 kcal
Suco de laranja natural (200ml) 90 kcal
IsotĂŽnico (200ml) 80 kcal
Água com gås (200ml) 0 kcal
Canela (1g) 2 kcal
Gengibre (10g) 8 kcal
CĂșrcuma (1g) 3 kcal
Coentro (10g) 3 kcal
ManjericĂŁo (10g) 3 kcal
Damasco seco (30g) 75 kcal
Cevada em grĂŁo (30g) 100 kcal
Pão sírio (unidade média) 170 kcal
FeijĂŁo azuki (100g) 128 kcal
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Abacate (100g) 160 kcal
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Alface 15 kcal
Alho 4 kcal
Alho-porĂł (100g) 61 kcal
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Beterraba cozida 45 kcal
Biscoito recheado 140 kcal
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CafĂ© (sem açĂșcar) 2 kcal
Caju (100g) 43 kcal
CamarĂŁo 99 kcal
Canela (1g) 2 kcal
Caqui 127 kcal
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Carne de cordeiro (100g) 258 kcal
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Castanha do ParĂĄ (2 unidades) 60 kcal
Cebola 40 kcal
Cebolinha (10g) 3 kcal
Cenoura (100g) 41 kcal
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Couve-flor (100g) 25 kcal
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CĂșrcuma (1g) 3 kcal
Damasco seco (30g) 75 kcal
Doce de leite (1 colher) 100 kcal
Ervilha 81 kcal
Espinafre 23 kcal
Farinha de mandioca (30g) 105 kcal
Farinha de trigo (30g) 110 kcal
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FeijĂŁo azuki (100g) 128 kcal
FeijĂŁo carioca 90 kcal
FeijĂŁo preto 90 kcal
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Gema de ovo 55 kcal
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GrĂŁo de soja cozido 173 kcal
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Iogurte grego 100 kcal
Iogurte natural 60 kcal
IsotĂŽnico (200ml) 80 kcal
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JilĂł 27 kcal
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Milho 96 kcal
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Molho de soja 15 kcal
Morango 32 kcal
Mostarda 10 kcal
Mousse de chocolate 220 kcal
Nabo (100g) 28 kcal
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Orégano (1g) 3 kcal
Ovo 70 kcal
Palmito 25 kcal
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Pastel (unidade) 185 kcal
Paçoca (unidade) 85 kcal
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Peixe (100g) 120 kcal
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Pipoca sem açĂșcar 100 kcal
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PĂŁo de queijo (unidade) 55 kcal
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Rabanete (100g) 16 kcal
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