PSS - Estresse Percebido

Avalie seu nível de estresse no último mês

Sobre o teste

A Escala de Estresse Percebido (PSS) é o instrumento mais utilizado mundialmente para medir o quanto as situações na vida são avaliadas como estressantes. Desenvolvida por Sheldon Cohen em 1983.

Duração: ~5 minutos

Formato: 10 perguntas

Pontuação: 0-40 pontos

Antes de começar

Responda com base no ÚLTIMO MÊS
Pense em como você se sentiu e com que frequência
Não há respostas certas ou erradas
Seja o mais honesto(a) possível

Dicas para reduzir o estresse

🧘 Meditação 🏃 Exercícios 😴 Dormir bem 📝 Organização 💬 Conversar 🌳 Natureza