Valores diários recomendados por faixa etária e gênero
| Nutriente | 1-3 anos | 4-8 anos | 9-13 anos | 14-18 anos | 19-40 anos | 41-60 anos | 61-80 anos | +80 anos |
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* Valores baseados em recomendações nutricionais internacionais. Podem variar conforme atividade física e condições de saúde.